Fatigue, stress, brouillard mental ? Viens découvrir la marche d’émerveillement C’est un mini-rituel de 10 à 15 minutes qui t’invite à ralentir, ouvrir tes sens et réapprendre à voir le beau dans ton quotidien. Cette pratique simple apaise ton système nerveux, réduit les pensées envahissantes et offre un changement d’humeur immédiat. Comment faire la marche…
Créer une harmonie dans son lieu d’habitation grâce aux mandalas est une pratique accessible à tous. À travers des symboles puissants, des conseils de disposition et des exercices créatifs, transformez votre lieu de vie en espace équilibré et vibrant, source de bien-être quotidien.
Le mandala, utilisé en art-thérapie, offre un espace sécurisé pour déposer tes émotions, réduire le stress et apaiser ton mental en te reconnectant à ton monde intérieur.
Introduction Le soir, l’esprit s’emballe : pensées en boucle, tension dans le corps, difficulté à décrocher des écrans… Avec Mandala et Conscience, je te propose : trois pratiques créatives inspirés du mandala, de la géométrie sacrée pour apaiser le mental, relâcher la pression de la journée et préparer ton sommeil en douceur. Les différentes pratiques…
